Thể hình
Thể hình : kiến thức thể hình, dinh dưỡng thể hình, phương pháp luyện tập thể hình hiệu quả cập nhật chính xác hữu ích cho người chơi thể hình Việt Nam.
Những bài tập mông dành cho nữ tăng vòng 3 không lo đùi to
Những bài tập mông dành cho nữ tăng vòng 3 không lo đùi to Nhiều...
Th11
8 Bài tập tốt nhất cho việc giảm mỡ toàn thân dễ thực hiện
Khi tôi đang ăn kiêng và tập thể dục để giảm cân, tôi liên tục...
Th8
Thời điểm và cách sử dụng BCAA hiểu quả nhất
Nếu bạn đã là một người đam mê thể hình và thể thao, dành thời...
Th7
Bạn tò mò về chế độ dinh dưỡng của Mro Phil Heath ?
Phillip Jerrod ” Phil ” Heath (sinh ngày 18 tháng 12 năm 1979), là một vận động viên thể hình chuyên...
Th6
Arnold Schwarzenegger ! Phương pháp tập luyện giúp ông thành công
Arnold Schwarzenegger không còn lạ lẫm gì với làng thể hình thế giới, ông được...
Th6
Bí quyết để có cặp đùi khủng của Mr O Kai Greene
Kai Greene là một Bodybuider MrO có tầm ảnh hưởng lớn nhất đến cộng đồng...
Th6
Legs Press – Đạp đùi cho đôi chân to khỏe
Legs Press là bài tập tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh cho đôi...
Th4
Butterfly Pec Fly – Ép ngực trên máy
Butterfly Pec Fly đây là 1 trong những bài tập tốt nhất, hiệu quả nhất...
Th4
Dumbbell Fly – Nằm trên ghế phẳng dang tạ đôi
Dumbbell Fly là một bài tập không thể thiếu trong buổi tập ngực của bạn,...
Th2
Dips Chest – Tập ngực trên xà kép
Dips Chest được coi là bài tập tốt nhất cho nhóm cơ ngực dưới đồng...
Th2
Decline sit-up – Gập bụng trên ghế dốc
Decline sit-up là bài tập gập bụng trên ghế chuyên dụng. Bài tập này rất...
Th2
Barbell Squat – Gánh tạ đòn ngồi xổm
Barbell Squat hay còn gọi là “gánh đùi“. Đây được coi là bài tập nổi...
Th2
