Tác dụng của Casein đối với người tập thể hình
Casein là một loại bột protein khá phổ biến đối với những người tập gym. Casein mang lại cho dân Gym sự an tâm khi đi ngủ. Tuy nhiên Casein còn mang lại rất nhiều tác dụng khác mà có thể nhiều người không biết. Bài viết hôm nay sẻ chia sẻ cho các bạn về tác dụng của Casein Protein
Tác dụng của Casein mang lại
Casein hấp thụ chậm nuôi dưỡng cơ bắp
Đây là một trong những lợi ích quan trọng của protein casein . Không phải tất cả các protein đều như nhau. Có thể là trứng, đậu nành, động vật, whey hoặc casein, tất cả đều có những lợi ích riêng của chúng. Có thể cho rằng, sức mạnh lớn nhất của casein là tính thời gian. Nó có khả năng cung cấp cho bạn một dòng axit amin chậm và ổn định có thể tồn tại trong nhiều giờ. Điều nay giúp cơ thể bạn luôn được cung cấp đầy đủ Axit amin ngay cả khi bạn ngủ cơ bắp bạn vẫn được phát triển
Casein thúc đẩy đốt chất béo
Do lượng canxi dồi dào trong casein, nó thúc đẩy quá trình giảm mỡ toàn diện. Nó giúp bạn có tỷ lệ trao đổi chất cao hơn trong khi ngủ và cân bằng chất béo tổng thể tốt hơn. Ngoài ra, mức độ no của Casein cao hơn 33%. Nói cách khác, với việc tiêu thụ bột protein casein, bạn sẽ không chỉ tăng tỷ lệ giảm mỡ mà casein còn giúp bạn no lâu hơn.
Tăng phục hồi cơ bắp
Bạn sẽ nghĩ rằng đến phòng tập thể dục sẽ làm cho cơ bắp của bạn to và khỏe ngay lập tức, nhưng cơ thể bạn có thể không làm được điều đó nếu không có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Và casein là một công cụ quan trọng hỗ trợ quá trình này. Sau khi tập luyện, sợi cơ bị tổn thương. Cơ thể chúng ta sử dụng protein và axit amin để sửa chữa và xây dựng cơ bắp lớn hơn và khỏe hơn trước.
Điểm độc đáo về casein là khả năng cung cấp protein trong nhiều giờ sau khi tập luyện, giữ cho lượng protein trong cơ thể bạn tích cực, và do đó, bảo vệ khối lượng cơ hiện có và có khả năng hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp
Thúc đẩy sức khỏe răng miệng
Giống như các nguồn sữa khác, casein có thể cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn. Các nghiên cứu đã gợi ý rằng hàm lượng canxi, photphat và hydroxit trong casein có khả năng tăng cường men răng chống lại sự xói mòn và hư hại do axit . Và casein đó có thể ngăn vi khuẩn sâu răng bám vào răng, giúp ngăn ngừa sâu răng.
Trên đầy là bài viết tác dụng của Casein, hy vọng bài viết này giúp bạn có thêm kiên thức về Casein và sử dụng chúng 1 cách hiệu quả nhất
Đặt mua sản phẩm Casein tại https://www.dinhduongthehinh.com/casein-protein/
