Glucosamine Chondroitin MSM là gì ? Tác dụng và cách sử dụng hiệu quả
Glucosamine Chondroitin MSM thực phẩm bổ sung chăm sóc và cải thiện các vấn đề về sức khỏe xương khớp được bán ở dạng thực phẩm bổ sung phổ biến trên thị trường. Tuy nhiên, rất nhiều người dù đang sử dụng nhưng chưa biết nhiều về Glucosamine Chondroitin MSM.
Vậy hôm nay Dinhduongthehinh.com sẻ giúp bạn tìm hiểu về Glucosamine Chondroitin MSM là gì ? Glucosamine Chondroitin MSM có tác dụng gì ?
Glucosamine Chondroitin MSM là gì ?
Glucosamine Chondroitin MSM là 3 chất sản xuất tự nhiên trong cơ thể, và được sản xuất dưới dạng thực phẩm bổ sung có công dụng ảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp và tăng độ nhớt. Kích thích tăng khả năng bôi trơn của dịch khớp và hỗ trợ giúp giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp như đau, khó vận động. Hỗ trợ duy trì sự linh hoạt, dẻo dai của các khớp xương, các mô liên kết và dây chằng.
Glucosamine
- Glucosamine là một loại hợp chất tự nhiên được xếp như 1 loại đường amino, có ở hầu hết các mô trong cơ thể. Đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể xây dựng nên tế bào và cấu trúc mô, nhưng tác dụng chính của Glucosamine tham gia vào quá trình xây dựng các mô liên kết, sụn, khớp nối, dây chằng, đảm bảo độ linh hoạt và sức mạnh của các khớp xương, đồng thơi có đặc tính chống viêm và giảm đau xương khớp hiệu quả.
- Có thể tìm thấy Glucosamine trong tự nhiên từ từ nấm hoặc mô động vật, đặc biệt là từ vỏ cua, tôm và tôm hùm…
Chondroitin
- Cũng giống như Glucosamine, Chondroitin được sản xuất tự nhiên trong cơ thể nhưng Chondroitin được tìm thấy chủ yếu ở sụn, gân, dây chằng. Là thành phần cấu tạo chính của mô liên kết trong cơ thể được gọi là sụn khớp giúp làm giảm tiếp xúc giữa các khớp xương và ngăn ngừa xương cọ xát vào nhau.
- Nhờ khả năng hút nước và chất dinh dưỡng vào sụn của Chondroitin giúp tạo dịch bôi trơn và tăng độ linh hoạt cho khớp và mô.
MSM
- MSM (methyl sulfonyl methane) là 1 hợp chất lưu huỳnh hữu cơ. Có tác dụng tương đương Glucosamine, MSM thường được khuyên dùng khi có vấn đề về xương khớp như viêm gối, viêm thấp khớp, loãng xương…Ngoài ra, đã có nhiều nghieenn cứu cho thất MSM còn có tác dụng tăng cường sức khỏe da, móng, tóc và tăng tốc độ chữa lành các vết sẹo và vết thương.
Glucosamine Chondroitin MSM có tác dụng gì ?
Glucosamine Chondroitin MSM được biết đến với công dụng cải thiện sức khỏe xương khớp và hỗ trợ điều trị cho những người đang gặp các vấn đề về xương khớp, như:
- Giúp giảm đau nhức, cứng khớp, sưng khớp, khớp kêu, khô khớp
- Giảm viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp gối, viêm thấp khớp
- Tăng sản xuất dịch bôi trơn, giảm ma sát giữa các khớp, giúp khớp hoạt động trơn tru và linh hoạt
- Thúc đẩy tốc độ phục hồi của sụn, dây chằng và xương khớp sau chấn thương do tập luyện hoặc tai nạn.
- Ngoài ra, MSM còn tham gia vào quá trình tổng hợp Collagen và Keratin (chất sừng). Đây là những chất cần thiết để duy trì tóc, da và móng khỏe mạnh
Tác dụng phụ của Glucosamine Chondroitin MSM ?
Mặc dù Glucosamine Chondroitin MSM được cho là an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, nếu quá nhảy cảm với chúng bạn có thể gặp phải 1 số triệu chứng như:
- Đầy hơi, chướng bụng, ợ nóng , co thắt dạ dày, buồn nôn
- Nhức đầu , buồn ngủ
- Tiêu chảy, táo bón
- Sưng ở mắt cá chân hoặc bàn chân
- Ngứa, kích ứng da
- Mí mắt sưng húp
Ngoài ra, trong một số ít trường hợp một số người có thể bị huyết áp cao, men gan tăng cao và có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Những ai không nên sử dụng Glucosamine Chondroitin MSM ?
Trước khi sử dụng Glucosamine Chondroitin MSM bạn nên tham vấn ý kiến của bác sỹ nếu bạn mắc những bệnh lý sau:
- Bị huyết áp cao, cholesterol cao, các bệnh lý về tim mạch
- Mắc bệnh tiểu đường: Vì Glucosamine có cấu trúc tương tự đường Glucose nên có thể làm tăng mức đường huyết, gây cản trợ quá trình điều trị. Nếu muốn sử dụng bạn cần thường xuyên theo dõi mức đường huyết.
- Dị ứng với hải sản: Glucosamine Chondroitin MSM thường được chiết xuất từ vỏ tôm cua nên những bệnh nhân dị ứng với tôm cua nên cẩn trọng và nên trao đổi với bác sĩ về tình trạng dị ứng trước khi dùng
- Mắc bệnh máu khó đông: Khi sử dụng chung Glucosamine Chondroitin MSM với các loại thuốc chống đông máu sẻ kéo dài thời gian chảy máu và tăng nguy cơ bầm tím.
- Bị hen suyển: Glucosamine Chondroitin MSM có thể liên quan đến hen suyễn, do đó bệnh nhân có tiền sử hen suyễn cần đặc biệt thận trọng.
- Phụ nữ mang thai và cho conn bú và trẻ dưới 18 tuổi: Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, trẻ em, trẻ vị thành niên dưới 18 tuổi không nên dùng Glucosamine Chondroitin MSM do chưa có đủ dữ liệu về an toàn và hiệu quả.
Liều lượng và cách sử dụng Glucosamine Chondroitin MSM an toàn ?
Liều lượng sử dụng
Để sử dụng Glucosamine Chondroitin MSM an toàn và hiệu quả bạn nên bổ sung với hàm lượng trung bình như sau:
– Glucosamine: 1500 – 3000mg/ngày
– Chondroitin: 800 – 1200mg/ngày
– MSM: 500mg – 3000mg/ngày
Hiện trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung Glucosamine Chondroitin MSM khác nhau, vì vậy bạn nên đọc rõ bảng thành phần và sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhé.
Thời điểm sử dụng tốt nhất
Glucosamine Chondroitin MSM có thể được sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, nếu cảm thấy dạ dày quá nhạy cảm, bạn nên uống trong hoặc sau bữa ăn.
Những lưu ý khi sử dụng Glucosamine Chondroitin MSM
Không nên sử dụng Glucosamine Chondroitin MSM chung với các loại thuốc chống đông máu, thuốc giảm đau hạ sốt, thuốc điều trị ung thư.
Uống Glucosamine Chondroitin MSM lâu dài có tốt không ?
Có rất nhiều tin đồn rằng việc sử dụng Glucosamine Chondroitin MSM lâu dài có thể gây hại gan, thận, dạ dày. Nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này là đúng.
Đối với người mắc bệnh viêm khớp gối, thoái hóa khớp, Glucosamine Chondroitin MSM nên được sử dụng mỗi ngày để cải thiện triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Vì chúng cần mất ít nhất 1-2 tháng thì hoạt chất này mới phát huy công dụng.
Thậm chí những người chưa mắc phải những vấn đề về xương khớp vẫn có thể sử dụng Glucosamine Chondroitin MSM hàng ngày để tăng cường sức khỏe xương khớp.
Glucosamine Chondroitin MSM loại nào tốt và mua ở đâu uy tín ?
Nếu bạn đang cần mua 1 sẩn phẩm thực phẩm bổ sung Glucosamine Chondroitin MSM chất lượng thì bạn có thể tham khảo Ostrovit Glucosamine+MSM+Chondroitin. Đây là thực thực phẩm bổ sung đang được Gymer tin tưởng và sử dụng, sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu OstroVit có nguồn gốc tại Ba Lan và đang rất HOT tại Việt Nam.
>> Tham khảo sản phẩm Glucosamine Chondroitin MSM tốt nhất: Ostrovit Glucosamine+MSM+Chondroitin
Bạn có thể đặt mua Ostrovit Glucosamine+MSM+Chondroitin tại Website Dinhduongthehinh.com, hoặc liên hệ hotline và zalo 0938 756 756, hoặc mua hàng trự tiếp tại cửa hàng ở địa chỉ 5A Đường 85, Phường Tân Quy, Quận 7.
Kết luận: Sau khi tham khảo bài viết Glucosamine Chondroitin MSM là gì và có tác dụng gì ? Ắt hẳn bạn đã biết về tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe xương khớp rồi chứ. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về xương khớp, sụn, dây chằng thì hãy lựa chọn một sản phẩm phù hợp và sử dụng nó 1 cách an toàn nhé ! Chúc các bạn
