Astaxanthin là gì ? Tác dụng như thế nào đối với sức khỏe
Astaxanthin được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh nhất của tự nhiện, với những người quan tâm chăm sóc đến sức khỏe và sắc đẹp thì astaxanthin luôn là chất được ưu tiên. Vậy astaxanthin là gì ? và có tác dụng gì ? hôm nay hãy cùng dinh dưỡng thể hình tìm hiểu về astaxanthin nhé !
Astaxanthin là gì ?
Astaxanthin là một loại sắc tố màu đỏ thuộc nhóm hóa chất carotenoid. Astaxanthin có cấu trúc phân tử độc đáo, là một chất chống oxy hóa cực mạnh.
Astaxanthin xuất hiện tự nhiên trong một số loại tảo, tạo ra màu hồng hoặc đỏ cho cá hồi, tôm và các loại hải sản khác.
Tác dụng của Astaxanthin mang lại
Chống oxy hóa
Đây là lợi ích hàng đầu của Astaxanthin, nó có khả năng chống oxy hóa bằng cách ngăn sự tấn công của các gốc tự do, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lý mãn tính. Ngoài ra Astaxanthin còn cải thiện lưu lượng máu và giảm stress ở người hút thuốc và thừa cân.
Astaxanthin đang được đánh giá là chất chống oxy hóa mạnh nhất hiện nay, đã có nhiều nghiên cứu cho thấy. Astaxanthin chống oxy hóa mạnh hơn đến 500 lần vitamin E, và gấp tới 6000 lần vitamin C.
Tăng cường hệ miễn dịch
Muốn luôn khỏe mạnh cơ thể chúng ta cần có hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Astaxanthin có khả năng bảo vệ các tế bào khỏi các tác nhân gây hại, cũng như cải thiện cách hoạt động của hệ miễn dịch. Do đó nó có khả năng bảo vệ cơ thể, đồng thời ngăn chặn các phản ứng miễn dịch hoạt động quá mức tạo ra chứng viêm không mong muốn
Chống ung thư
Nhờ vào đặc tính chống oxy hóa cực mạnh mà Astaxanthin có khả năng chống lại khả nhiều bệnh liên quan đến ung thư khác nhau.
Bảo vệ làn da
Trong mỹ phẩm Astaxanthin còn được thêm vào dưới dạng kem bôi hoặc viên uống để bảo vệ da chống lão hóa, đồng thời hỗ trợ làm mờ vết nhăn, vết đồi mồi, duy trì độ ẩm cho da. Astaxanthin còn bảo vệ chống lại sự tiếp xúc với tia cực tím, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và lão hóa của da.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Astaxanthin giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm huyết áp nên rất có lợi cho tim, nó cũng giúp cải thiện mức elastin và độ dày của thành động mạch. Các nhà khoa học còn cho rằng astaxanthin có thể giúp phòng các bệnh lý tim mạch và hạ cholesterol máu
Giảm đau khớp
Ngoài ra Astaxanthin còn hỗ trợ tích cực vào quá trình điều trị các chứng đau khớp, bao gồm các tình trạng như viêm khớp dạng thấp.
Chăm sóc sức khỏe não bộ
Astaxanthin vô hiệu hóa tác hại của stress oxy hóa trong các mô não, do đó bảo vệ các chức năng của tế bào thần kinh. Ngoài ra Astaxanthin đã được chứng minh là giúp tăng cường lưu lượng máu đến não – lưu lượng máu não được cải thiện đảm bảo cung cấp oxy và chất dinh dưỡng tối ưu cho các tế bào não, hỗ trợ chức năng nhận thức và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.
Tăng khả năng sinh sản ở nam giới
Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy Astaxanthin hỗ trợ tích cực cho khả năng sinh sản ở nam giới. Kết luận này thông quá chỉ số khả năng hoạt động và số lượng tinh trùng được cải thiện rõ rệt sau khi sử dụng Astaxanthin.
Hỗ trợ tập luyện
Astaxanthin còn có lợi ích cho người tập thể hình và người chơi thể thao, astaxanthin có khả năng giảm sự tích tụ của axit lactic và giảm mệt mỏi và đau nhức cơ bắp. Nó còn thúc đẩy cơ thể sử dụng các axit béo, giúp tăng sức bền, ngăn ngừa tổn thương ở cơ và xương.
Astaxanthin có trong thực phẩm nào ?
Astaxanthin có trong tự nhiên được tìm thấy trong cá hồi, tảo biển, nấm men và tôm… Nó là thành phần chủ yếu có mặt trong cá hồi, khiến cho da của loài cá này có màu hồng nhạt đặc trưng.
Ngoài ra bạn có thể dễ dàng bổ sung Astaxanthin thông qua các loại thực phẩm bổ sung, đây là cách bổ sung phổ biến đang được nhiều người lựa chọn.
>> Bạn có thể tham khảo các sản phẩm Astaxanthin tại đây: Astaxanthin chính hãng
Tác dụng phụ của Astaxanthin
Astaxanthin được cho là an toàn khi bổ sung từ thực phẩm kể cả thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên việc sử dụng Astaxanthin quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như:
- Đau dạ dày
- Tăng nhu động ruột
- Phân có màu đỏ
- Thay đổi trong ham muốn tình dục
- Huyết áp giảm
- Giảm nồng độ canxi trong máu
Trên đây là bài viết chia sẻ chi tiết về Astaxanthin là gì ? Astaxanthin có tác dụng gì ? hi vọng sau khi tham khảo bài viết này giúp bạn có thêm kiến thức về Astaxanthin, và hãy sử dụng nó mỗi ngày để có làn da khỏe đẹp, cơ thể luôn khỏe mạnh nhé.
